Aujourd'hui, c'est le départ de la phase de perte de poids, ceci en association avec le blog de :
Je pèse 93 kgs, et j'aimerais en perdre déjà 15 kgs pour commencer. Il y a dix ans je pesais 69 kgs. Je sais pourquoi cette prise de poids. :) :(
Donc ce matin :
Petit-Déjeuner :
1/2 pamplemousse, j'adore, pas froid, je n'aime pas ce qui sort du frigo, et pour l'estomac et les intestins du moins chez moi, c'est fragile.
Une petite tartine de seigle légèrement beurrée, comme au temps où je faisais du weight watcher, elle ne devait pas peser 30 gr,
et j'ai terminé par un yaourt 0% où j'ai ajouté deux gouttes de sirop d'agave acheté en grande surface, département bio. Cela m'offre ainsi le petit goût sucré sans conséquence.
Je dois dire que je n'ai pas eu faim jusqu'à midi.
J'oublie d'ajouter que je bois du café le matin, ensuite dans la journée de l'eau et du thé.
Ce midi, ceci et oui je débute :
Jambon aux endives, tomates et oignons
Du jambon,
Des endives cuites avec diverses herbes, une tomate, et un ajout d'un demi-oignon cuit légèrement à la poêle avec un peu d'huile d'olive. J'ai ensuite mangé un deuxième yaourt.
Tout à l'heure comme il y a une fête d'anniversaire, je ne mangerai pas le gâteau, mais un fruit à la place. Singulièrement j'aurais salivé devant ce dessert et là je n'en ai vraiment pas envie. Ce qui veut dire que je suis vraiment motivée.
Reedit : Hélas, je n'ai pas pu résister. Excuse : par convivialité. Tout est à recommencer demain.
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